如果是两班倒,正常八小时是晚八点到早五点,加班另算。
睡眠对人来说是必不可少,而且失眠时间也要充足。上夜班的人一定要保证睡眠足够。有很多年轻人上了一整晚夜班,回到寝室还不休息而是白天出去玩一天,回来再上夜班。这是万万不可行的!没有得到休息,过分透支会让身体出现意想不到的严重后果。
请上夜班的朋友一定不要连续好几天不睡觉。既然是上了夜班,白天一整天就是睡觉的时间。不要觉得浪费时间,不要觉得自己年轻可以挥霍。一定要保证身体得到休息。
亲,这个我有经验,如果是两班倒,正常八小时是晚八点到早五点,加班另算。如果三班倒可能是晚十一点早七点
六点半上到十点
应该是六点半到十点
两班倒夜班几点刷卡