好吧问答库 > 我是男的，胖，胸部有很多赘肉，穿衣服很不好看，请问我该怎么减掉这些赘肉？

我是男的，胖，胸部有很多赘肉，穿衣服很不好看，请问我该怎么减掉这些赘肉？

2024年11月19日 13:44

有4个网友回答

网友（1）：

胸部过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。一开始要从营养摄取来下手，那么我们首先排除那些显而易见的垃圾食品，要明白哪些东西该吃，哪些东西不该吃，应该少喝一些你不应该喝的东西，这就会对我们腹部减肥有着极大的帮助。消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。希望回答对您有帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

柠檬爱美

网友（2）：

跑步，爬楼梯，做有氧运动

网友（3）：

多运动

网友（4）：

去健身房啊