你的情况可考虑是由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，造成关节活动不灵活。关节出现疼痛需要尽早治疗，以免轻病变重病，越早治疗恢复越快。建议你应先到医院拍片检查，观察一下病变的情况。明确病变后，可采取中医手法治疗，对关节外的软组织炎、粘连进行三氧注射、小针刀或射频松解，以解除关节外面的功能限制。针对关节内软骨的炎症采用三氧注射消炎和玻璃酸钠修复滑膜。这些方法无需开刀，轻松、快捷的解决问题。
微波治疗仪理疗，微波理疗是穿透力很强的热疗，主要是通过热疗来促进炎症吸收和消除水肿，这样就可以快速康复，目前大部分正规医院理疗科都有微波治疗仪理疗，一次30分钟，1次就能明显见效，坚持1周可以明显好转，不过最好在2个月内少走路。此类疾病是无菌性骨性关节炎 主要病理变化就是炎症部位的微循环不好导致代谢物积累在软组织周围，刺激软组织会导致水肿，理疗是不错的办法，药物基本上用些中成药如“丹参片”，可以活血化瘀。
希望帮到您！并祝您早日康复
去医院看看吧。。。
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