吃的够少的，肯定能减肥，最好再增加运动，另外早晨的玉米换成粥，中午的紫薯换成少量的米饭或馒头，可以少吃点肉，晚上不能只吃苹果，加一碗粥和一些蔬菜，营养不良也不好。
如果你吃的少是可以减肥的。
个人建议晚上不要吃苹果，而且你这套减肥的方案不科学。
鸡蛋的摄入量一个星期2-3个最佳。
早吃饱、中吃好、晚吃少。
即使你是减肥，也要吃一点肉，身体营养跟不上的时候你瘦下来也会病倒的。
假如你不是整天坐着躺着的话，这个是可以减的。但假如你吃以上东西，并且每天在配合适量的有氧运动，比如慢跑、快速走，那么会廋下来，望采纳！
要坚持下去的话可以
一个月就有效果
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