双腿横叉开，面对着墙，教练以及助教从后面狠狠推你屁股，直至贴墙。蝴蝶压的时候，一边腿上站着一个人，狠狠的踩。竖叉的时候，前后一人一只脚，狠狠的拉。太多太多了。。
这玩意 不在老师 在自己 你想练好 教练不压你 你自己就压自己了 这玩意 心态 在自己 师傅领进门修行在个人
遇到过，老师让你躺下一边一个把你的腿呀下去十分疼！
额，6个人抓着，然后给你松骨，我们俗称上刑
