中医上补肾有没有什么好办法？

在中医上，肾是五行中的水，颜色中的黑色，因此，多吃属黑色的食物，比如芝麻等，以汤液为佳。
1、冬季主收藏，要收藏阳气而阳光是大自然最大的阳气，人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，而晒背温暖身体，有助于预防感冒，带动身体阳气。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
2、另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
3、为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。可以服用一些比较正规可靠疗效好的产品，同时，对于国内一些全新引进的食疗等都是完全可以达到男性安全无害补肾目的的，总之，男性补肾是一个从古到今都在继续的话题，男性补肾一定要认准病情，对症下药。
4、日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有肉苁蓉、杜仲、虫草、虫椹草、枸杞子等。

您好朋友，考虑是脾肾阳虚的情况。可以吃右归丸补肾壮阳治疗效果很好。。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻有辅助治疗效果很好的。注意休息不要熬夜劳累过度不要紧张焦虑。希望以上可以帮到你

不慎呢？不慎那就得是一个是要补一个食补，还有就是说嗯，每天来早睡早起，这样才能。对肾气有。良好的效果，然后食补于我自己感觉要推荐一些，因为食补吧就说没有其他的副作用，你可以。吃一些人参啦，平时喝水的时候放些枸杞了。或者是，嗯，再看一看有其他一些补肾的。嗯，食物都可以吃一些。