只吃鸡蛋和米饭会导致营养摄入不全面，一周连续只吃鸡蛋和米饭，最可能出现的症状是因为缺乏维生素引起的牙龈出血，和纤维质摄入不足引起的便秘。为了保持身体的健康，日常饮食应该选择不同种类的食物，保证全面，合理的摄入营养。
品种单一，营养不均衡！
