建议：咨询心理医生。
平时注意开阔心胸视野思维。
知道一切都会过去这个道理。
在一些次要细节上，不要过于计较。
如果强迫症纠结难受，你可以转移注意力，户外活动运动散心一下，或者找亲友们交流谈心一番。
把问题搁置一段时间，情况自然会好转。
平时做事要分轻重缓急，不要事无巨细，不分什么都精益求精——没有这个必要。
另外，平时注意多接触一些人事物，见多识广，视野开阔之后，情况自然好一些。
平时可以参考使用认知疗法，行为疗法，森田疗法等疗法。
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