痛经怎么缓解？

痛经是女性比较常见的，女性在痛经时的缓解方法有：
▲月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。
▲可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。
▲准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。
▲可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。
▲平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。
▲注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。
▲日常生活中一定要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道爱惜自己。
希望我的回答对您有所帮助。祝您健康，如有疑问请继续追问。

女人痛经是最为常见的妇科病症，有人痛的轻，有人痛的重，总之叫人苦不堪言。经研究发现，有三分之二的妇女患上痛经，四分之三的妇女因痛经严重无法工作。中医认为，痛经严重是气血不顺导致的，不通则痛。因此，治疗痛经严重首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失。碰到痛经严重的情况女性朋友们也不必太担心，通过食疗或药疗好好调理身体是可以康复和缓解的。

简单快速的方法就是生姜红糖水，如果受不了姜味可以换红枣，主要是喝热的，不能受凉，实在疼的话可以吃个布洛芬（如果你不过敏的话）

一般痛经的缓解可以喝红糖水，益母草，或者用热水袋热敷，都可以暂时缓解
痛经，要注意饮食的平衡，不要喝酒，注意保暖，这些都可以减轻痛经
经期期间保持心情愉快，不要吃生冷辛辣的食物，保持体温

痛经，可以喝红糖水，稍微加点姜丝，用热水袋敷肚子，尽量不要碰冷水，注意保暖