经常用热水泡脚，并少吃寒凉的东西，特别是经前几天和月经期。经前3-5天和红糖水，最好热一点，很管用的。注意保暖很重要，特别是腹部和腿脚的保暖不能放松，否则寒气入侵，经络淤堵，经血不下，会加重痛经。这只是缓解之计。如果症状比较严重 建议在淘宝搜索安宫茶很好用 平时多注意些 不要贪凉
