肥胖症有哪些危害？怎么预防？

肥胖症的危害

　1、长期肥胖会对身体机能造成一些疾病，如儿童的高血压、糖尿病、高脂血症、尿酸以及骨骼和关节的钙吸收障碍，会影响儿童的睡眠质量，他们的大脑智力也会受到相应的影响；

   2、孩子的伏亏心理受到伤害，容易被他人歧视，造成沉重的心理负担，使自己的心理健康受到伤害；积极健康地面对儿童肥胖对儿童的成长至关重要。

肥胖症的预防：

　　1、培养孩子养成良好的生活习惯。大部分的肥胖症儿童是由生活中的不良习惯造成的，所以在日常生活当中家长要合理安排孩子的饮食，根据孩子的年龄和身体发育所需营养物质，合理安排一日三餐，切勿出现出现饥一顿饱一顿的情况，对于油炸、淀粉、辛辣、生冷的食物少伍厅晌给孩子吃。

　　2、对孩子加强身体锻炼。患上肥胖症的孩子，经常是吃的比较多，但是运动量少，所以在日常生活中除了要养腔锋成良好的饮食习惯以外，还要逐渐增加身体锻炼的时间。这样不仅能帮助孩子强身健体还能提高孩子的身体免疫力。

　　3、少喝碳酸饮料。很多患上肥胖症的孩子都很爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料中含有很多糖、热量，和过多的碳酸饮料不仅会导致孩子身体发胖，还会腐蚀孩子的牙齿，所以日常生活中家长应该控制孩子喝碳酸饮料的次数，用清水和果汁来代替，在饭前喝一杯，不仅补充营养还可以增加饱腹感。

　　4、吃肉吃菜要均衡。肥胖症的孩子大部分都喜欢吃肉，从心里讨厌吃蔬菜，从而导致孩子体内的营养摄入不均衡，出现孩子偏食，挑食的情况。父母应该给孩子吃肉的同时也给孩子吃蔬菜，包括水果类也可以多给孩子吃一点。

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多橘搭种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。 一、是健康长寿之大敌 据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100％，肥胖者死亡率为127.9％。二、影响劳动力，易遭受外伤 身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。 三、易发冠心病及高血压 肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。 四、易患内分泌及代谢性疾病 伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。 五、对肺功能有不良影响 肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。 六、易引起肝胆病变 由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。 七、会增加手术难度、术后易感染好岁 肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。 八、可引起关节病友伍睁变 体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。 九、并发疝气 肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。 我认为男人肥胖和女人肥胖的危害有区别，首先，从他们的发胖原因不同，根据女人的生理特性，她们本身皮下就需要一些脂肪，而男人一般都是因为居家生活舒适、安逸而发胖的！所谓又因才有果，因不同，果当然有异了！ 但大致都是上述的危害！ 我认为肥胖有百害而无一利，所以应该努力减肥！不过结果怎样，至少努力过了，我自己也正减肥中……建议运动加饮食减肥，少食多动！

肥胖症会增加很多疾病发生的机率，建议平时多注意身体代谢健康

肥胖可以引发多种疾病，如高哪纯知血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、李消糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、女性月经不调等。还能增加人们患恶性肿瘤的机率。现如今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，好多种疾病的发裤敬生都于肥胖有关。

肥胖症容易形成高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管意外、胆结石、痛风、脂肪肝等病症。