跑步之后腿痛还能继续跑吗？

2024年11月15日 02:08

有5个网友回答

网友（1）：

跑步之后腿痛最好暂停跑步，避免拉伤腿部肌肉。
跑步开始腿酸疼是身体不适应一下子这么多运动而发出的警告，所以该做的就是好好休息，调整好状态再继续跑，假如此时再继续勉强跑下去，酸疼部位的肌肉会超出自身调整极限而导致拉伤。
所以，运动不要急于一时，跑步的最终目的是收获健康身体，如果总是急于求成是很容易受伤的。

网友（2）：

对整体没害，但局部需要休息。做什么事循序渐进效果会更好，有的时候欲速则不达，您以为呢？祝您健康！

网友（3）：

继续跑买事的这是肌肉长时间缺乏锻炼导致的如果受不了可以自己给疼的地方按摩按摩也可以减小运动强度坚持锻炼一段时间就好了

网友（4）：

没有，正常的，再跑两天就不疼了，注意跑步姿势

网友（5）：

有害无利，锻炼得循序渐进，不能盲目