我总是在做数学时东想西想,精神不集中,而且会做的计算老是出错,请问,我该怎么办

你帮我一个忙我告诉你
10分之（）=（）分之12=5分之3=0.6=21÷（）
首先,对于走神不集中,不必过于自我苛求。你可以采取一种"顺其自然"的态度,"注意力不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行"。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。

方法：
1.自我暗示法
如学习时用自言自语的方式提醒自己,如"集中注意"、"努力听讲"等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,只要一看到它们,就会提醒自己:"别走神儿呀!"
2.情境想象法
,请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己紧张起来,注意力就自然集中了。
3.　记录法
给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天数学课中你想踢足球来着,那么就要在本子上做记录:"数学课——踢足球——约一分半钟"。这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神儿越来越厌恶。
4.自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,那么就可以奖励一下自己:看会儿动漫或吃零食;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活等。
5.训练听课技巧
一是要做好课前预习,了解老师讲课的重点、难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态;三是带着问题听讲,也可以有意识地寻找问题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自己的疑难点,及时提问。

是一直都这样还是做久了会这样？
如果是坐久了的话只要站起来活动活动就可以了。
如果是一直的话，你可以尝试一下在做作业之前，闭上眼睛深呼吸三次，从一数到十，没数一次大概隔三到五秒，数之前对自己说，每数一秒我就会更专心，精神力更集中，做作业效率更高。
可能性吧，我没试过，不过自我催眠里是有这么一套。
不行别怪我哦~~

先把心静下来，然后集中精神，每做完一题不着急看下一题，先检查一下，也不要很仔细，跟着思路，就能感觉出答案差不多还是不对。你的数学应该不怎么好，对于试卷前面的填空题一定要不丢分，少丢分，可以找一些专门训练填空题的习题做做

你应该对数学这方面不太感兴趣，才会东想西想。
如果精神不集中，那么你可以远离分散你注意力的事物。
计算不认真，还是精神不集中的缘故。
要想培养这方面的兴趣，你应该在生活中多用数学思考，多做题，发现其中的乐趣。

先放松心情，集中精神看题目