呃````每天早上1杯牛奶，最好在牛奶里面加些麦片。每天10点的样子跑个800米，不要中途停。晚上饭后出去散散步，偶尔也可以去体育设施那里健健身。再晚一点喝一杯鲜榨橙汁或者直接吃橙子也行。早一点睡，消化好的话睡前也能和放糖的牛奶，睡得香。睡前不要过度兴奋，紧张，焦虑。一天3餐要营养均衡，不要偏食。多吃番茄、黄瓜等蔬菜。（我知道很多人不喜欢吃。。）最后要多做运动哦！
加油吧！祝你更健康地长高！
这只是我的生活习惯。
我比你虚岁要小3岁，快冲1米6了，都是靠每天早上的牛奶和鸡蛋哦！
加油加油加油！我6年级时才1米3呐！
总体来说身高是先天的，你能做的是不要让后天再影响你。
比如：假设先天你可以长：175cm
但后天你缺钙，又缺乏锻炼，最后到骨骼成型时是160CM
建议：加强锻炼，睡眠要充足，营养要跟上。
另外，赠你一言：山不在高，有仙则灵。人也一样，有才华，有内涵，比外在的东西重要多了。
游泳！！坚持不懈，有意想不到的收获！
打篮球，多补钙
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