你好，我们的思维就是这样，你越是让自己不去想什么，思维就越是盯着那一块。比如你告诉自己，不要去想桌上有个苹果，但你的脑中肯定都是那个苹果。
你不去管它，做自己的事情去的时候，自然就忘掉了。
建议你不要一直关注自己的思维和回忆，也不要一直窝在家里上网，多出去走走，多和朋友交流，让自己忙碌起来。祝好！
你是单亲家庭？依赖很严重，独立能力比较差。跟朋友经常出去玩玩吧，缺乏沟通慢慢会变的自闭证的。你小时候的成长环境不好吧。安全感也很低啊
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