打篮球全身痛是休息几天好 还是..

呵呵,我告诉你吧,我也曾经是大学学院院队的,一周有3场比赛!我的经验是打完一场激烈的球,第二天肯定就回很酸很疼,全身,到了第二天身体会很软,到了第三天身体开始有点劲但还是有疲劳感,估计四天后就行了,但是我总结出我的状态周期,第三天你就应该继续打了,即使那时你还有疲劳感但如果那时你继续比赛或打球,你的身体机能就会愈发适应你的强度的,就跟很就一样,不会喝,就慢慢喝,但不要醉就要到快醉那种边缘,这样的情况多了就自然练出酒量了,运动体能也是这样出来的!

具体症状是肌肉酸疼，原因是很长时间没运动或者运动激烈导致。适当按摩，休息即可！

打篮球全身痛是因为长时间没作过剧烈运动了，痛的原因是肌肉细胞在剧烈运动的时候无氧呼吸，消耗能量产生乳酸，使得肌肉酸痛。一般来说，睡觉后都能缓解的。建议你坚持下去，这样经常做运动，那么就不会觉得那么酸痛了。

我天天做肌肉锻炼每天激烈的 打球不会很累的。多以说明你缺少肌肉锻炼和 力量训练

继续休息---------直到不疼为止
然后再打球-------直到疼为止
然后再休息-------直到不疼为止
如此循环..............

首先,你得确认有没有受伤,

没有受伤,就是说运动后的肌肉酸疼,解决办法:当天起,洗热水藻,促进恢复,有条件可做桑拿浴和按摩,第二天应该做轻微恢复性运动,多走动或是小跑,促进恢复,估计三天可以复原,最多五天.

如果有损伤,那就得看损伤程度,损伤最少要两周,长的要一个月,