打篮球扭到脚怎么办？？？急急急

2024年11月30日 01:43

有5个网友回答

网友（1）：

不小心扭到脚怎么办？

网友（2）：

扭到脚的24小时之用用冷水或者冰来泡缚..过后擦些药.24小时之后就可以用温水泡了.早上泡一次.泡大概十分钟左右吧.然后擦药.晚上睡觉前泡一次.也是十分钟左右.再擦药..没痊愈这段时间千万别再运动了.到老了骨质会出问题!这是常识!

网友（3）：

马上冷却，阻止血液淤积，然后到晚上热敷，散去淤血。涂上药物。刚崴到脚千万不要柔，等回去热敷上药后再揉

网友（4）：

热敷几次每天。几天就好了。，休息不要走路多了。严重了还是要去看医生的哈。

网友（5）：

我觉得你这样的伤不用担心，我也受过和你差不多的伤，也是脚踝肿的很厉害而且皮肤表面还有淤血。
我跑到坑爹的医院搞了半天还被他们“强行”绑了石膏。
。。现在想想主要是自己以前没有过类似的受伤经历不知道怎么办，而且医院喜欢小题大做。
多注意休息。一定多注意休息脚别乱动。到你7月份应该可以打比赛。