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晚上11点左右睡，早晨6.30起床，一上午都犯困，睡完午觉下午很精神，怎么回事？怎么办？
晚上11点左右睡，早晨6.30起床，一上午都犯困，睡完午觉下午很精神，怎么回事？怎么办？
2024年11月28日 18:54
有6个网友回答
网友（1）：
晚上再提前一个小时睡，睡眠质量大幅提高了就会很精神
网友（2）：
睡眠质量怎么样，睡前可以先泡个脚，这对睡眠有好处的
网友（3）：
晚上睡眠不足
网友（4）：
睡眠不足啊！
网友（5）：
你这个要去检查一下看。
网友（6）：
怎么办
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