怎么让自己的拳头打出去更加的有力?

打出去又快又一力
2024年11月23日 00:17
有3个网友回答
网友(1):

有力等于杀伤力,您同意吗?如同意,那么,个人见解如下:

  1. 拳头硬度

  2. 接触目标的位置

  3. 接触目标的时机

  4. 最大化发力:屈伸膝盖蹬地/顶胯/围绕脊柱旋转/肩部的前旋/手臂的内旋,这些组合发力

  5. 最快速度与加速度:各个关节肌肉的适度松弛为速度提供了通道,快速的发力和加速度,使破坏力损失更少——相对就是增加了杀伤力

  6. 综合4与5,其实就是尽可能的让更多肌肉和关节朝向一个方向最快速度冲击——在不影响速度前提下尽量增加发力距离——惯性增大

  7. 或者换一个说法就是:局部肌肉力量(速度)+整体肌肉力量(速度)+体重+蹬地的反作用力+正确的发力方法+合适的打击时机和距离和位置和硬度和角度+瞬间的放松和收紧+呼吸的猛力喷气

  8. 再通俗一点,我们的力量有起伏和旋转分别产生或者叠加产生,比如出拳大力是由前述几个要点组合,高速并加速接近目标一瞬间,再转动拳头,还可以增加扭力(相当于增加了一点点距离产生的惯性力量)

网友(2):

要配合腰部和肩膀发力,出拳时不要把拳头绷紧要放松,在打到要攻击的物体的一瞬间才把拳头绷紧发力。这样打出去的力度就会大很多的`````速度也很重要

网友(3):

速度