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我现在身高180,14岁，80KG。还不能摸到篮板，有什么方法可以迅速提高弹跳力的吗？

2024年11月22日 20:00

有4个网友回答

网友（1）：

180cm还摸不到篮板？？？？？165cm都能碰到板了（15岁）我想问问你是什么时候开始打篮球的？做过训练吗？

网友（2）：

多练练像我的同学家里住高层每天回家跳楼梯只要能坚持很快就出效果但是没有很长时间坚持现在荒废了。。

网友（3）：

锻炼腿部力量，跑步就行

网友（4）：

吃增高的药品

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