据我的经验你要现练好点，再千篇一律的练上篮，再慢慢的练过当，最主要练抢板，把篮球扔板上跳起来接千篇一律的练就行了。
真心话，改行吧~~~~本人想这么说的可一想总是从会到不会的，多跟别人打打篮球，实战最好，看看别人的动作，时间久了就会变厉害了,祝成功
我感觉你这说的就是我啊55555555
