心安草啊 那家应该算连云港比较专业一点的了
聊天的话，我曾与一位心里咨询师聊过，感觉她分析的还不错，而且她收钱是你看着给她，想给多少就多少。可以试一下。哦，她qq；515566529
希望我的回答对你有所帮助
如果自己调节无法改善现状的话，建议到市区正规的心理咨询医院去了解一下，这样也能针对性的解决问题，避免其他的伤害出现。
可以尝试着学习一些生活小妙招，来进行调节。比如：一周慢跑两三次、睡前三小时不再进食，可以喝一杯热牛奶，平时工作学习时要劳逸结合，不要强迫自己在很累的情况下还要工作，同时也可及时搭配当地正规专业的神经内科医院检查一下，只有找到了病因，才可以帮助更好的进行护理和治疗。
精神放松，平衡心态；失去的就让它失去，强扭的瓜不甜，继续寻找属于自己的另一半。可遇而不可求。
关于工作，不必太着急，慢慢来，俗话说，好事多磨。
这个时候，更要善于调节自己的情绪，多参加一些活动，多和朋友沟通交流。
伴着轻音乐入眠很好用的
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