好吧问答库 > 学习看书时总是走神，控制不住，每天从早到晚学，利用效率仅20%，有没有好的办法控制走神呢？

学习看书时总是走神，控制不住，每天从早到晚学，利用效率仅20%，有没有好的办法控制走神呢？

2024年11月27日 14:52

有5个网友回答

网友（1）：

看书走神最好的一个办法就是念出来，人又很多歌器官，大脑同时控制就会走神，把注意力集中在一个器官上就可以集中注意力，我就是这样的，很有用。听课嘛就跟老师呼应很有效。

纯手打纯个人经验望采纳

网友（2）：

首先，从主观上来说，你要爱上学习。我以前也和你一样，学习总是走神，我觉得学习太累了，但后来我发现那是一种心理暗示，你越觉得累，你就越学不进去，所以要告诉你自己，我不累！
其次，从客观原因来说，效率是十分重要的，花很长时间做毫无效率的工作是得不偿失。所以要保证充足的睡眠，学的时候好好学，玩的时候好好玩。
希望对你有帮助 O(∩_∩)O~

网友（3）：

给自己制定每日计划，并限定时间，尽量缩短估计时间，但也不能太过不现实，走神时，想想时间，自己的计划和时间

网友（4）：

买一个喷壶，走神的时候喷一下就马上精神了！

网友（5）：

孩子,请问你是真心想学习么?如果你自己要求学习,怎么会走神?或者你给自己定一个计划,今天要完成哪些学习任务,督促自己。尽量专心,学习是自己的事!