焖米饭的时候还是建议不要弄枸杞的好，枸杞放在米饭里面再就上菜不是很好吃，所以我们一般见到的枸杞都是在喝粥的时候，时间长，并且水分可以更好的溶解枸杞的养分，帮助人们消化吸收。当然枸杞什么时候都能吃，用量一般不要超过10克一天。特别是容易上火的体质最好少吃点。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为 佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡 茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰 糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮 粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬 天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑 菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口， 色泽美观。
嗯，可以的。。枸杞补肾。。。。
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