在这快节奏的社会上，大家的压力都挺大的，面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
要看破，好是好也是坏，坏既是坏也是好。看破了，你就气定神闲了
看点佛学的书、佛学有助化解浮躁、可以静心点。也可以泡茶 到户外走走 一年四季都有不同的景色、你会感觉世间还是有很多美好事物、祝你每天开心！
站在镜子前，静静的看着自己，在改变自己。
读书，旅游
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