可以找个没人的地方大老纤叫大喊一顿、去找一二返坦个知己倾诉、静静地听音乐、上街看一场电影或去购物、去跑步运侍世仿动、大哭一场、拼命干活，可以写日记排遣等，都是一些有效的减压宣泄的方法。
做点运动或者听听音乐。听下舒缓点的音乐挺好的。
做一些简单的题目，提高自己的自信
和朋友们抽空出去玩，越刺激的活动越好，过山车不错，切记别多坐，最多一两次
打老师打飞机
