我节食减肥成功后，恢复正常饮食会胖吗？

2024年11月14日 14:14

有4个网友回答

网友（1）：

从你描述的情况来看，你的节食减肥过程，能量过低，饮食结构简单，营养不足，恢复正常的饮食后是会出现一定程度的恢复性体重增长，但只要在每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，少油脂类的食物，并且做菜少油；进行一定量的运动，动--实际上是保持一种比较健康的生活习惯，那么是可以较好的保持目前的体型的。祝好运。

网友（2）：

你好建议你保持均衡饮食加上适当的运动来保持体重，同时尽量少吃一些零食，对健康减肥都不是太好。多吃水果和蔬菜“稼瑾红的”

网友（3）：

网友（4）：

减肥后恢复正常饮食会反弹和复胖，难道减肥真的不会成功吗？