关灯时，周围环境很暗，人的瞳孔放大，光线进入瞳孔很多，时间久了会感觉刺眼，对眼睛不好，眼肌疲劳，假性近视也可能发生，开个暗裂庆一点的灯做背景最好，这样，进入眼睛的光线比较柔和，减少损伤。 开灯和关灯会直接影响看电视玩电脑时的背景亮度。 看电视玩电脑时，如果把灯全部茄游关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里看电视，还会增加体内甲种维生素的消耗。 如果看电视玩电脑时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。 如此说来，看电视玩电脑时，把灯全部关掉不好，全部开亮也不好，最好在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体肆纳握内甲种维生素的消耗。 小瓦数电灯的放置位置应注意下面两个问题：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视玩电脑的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。
视网膜就是光丛弯信号采集器，如果环境中整体光亮强度过大，就会对渗差闷眼睛、心理都不好！特别是晚上不开灯用高亮的手机或电脑屏幕，最好开一盏灯，而且最好不要与显示屏同侧（不要放在显示器旁边、最好在你的座位旁边或后面），而且光亮最庆衫好不要太暗。
想要玩电脑不伤眼睛，有点难！不过一般保持毁饥好的生活方式的，眼睛瞎的会棚瞎比较慢！
玩电脑，还是开着灯，电脑屏幕光会对眼睛减少伤纤和返害！
时间久了对眼睛的山海是很大的。最好是旁边放台灯！~~~
当然有害了，尽量开灯看，或者是把手机电视亮度调低一些
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