篮球如何强行突破，我比较喜欢突破得分，但是强行突破容易被盖

我中投的准头也不错

2024年11月28日 00:45

有6个网友回答

网友（1）：

你的被盖是被一对一的防守者盖还是被补防的人盖

网友（2）：

我觉得吧容易被盖就是一个原因：那就是防守队员和你靠的太近了。为什么太近呢？可能有两个方面的因素一、你的速度不够，没能拉开空挡。二，你突破后的路线不合理，导致对方很容易一步跟上。建议你多练习一下体前变向，要炉火纯青。变向过了人之后要把防守队员挡在自己身后，也就是占用他的路线。

网友（3）：

见过哈登突破吗，哈登所有动作都慢了一步，但是很少被人盖，就是掌握节奏和节拍，时间差掌握好，多时间多练习。突破成功率提升会很快的，不信你可以试试！我建议你看看哈登的视频，他是那种没有身体，没有速度，没有力量，但是特别喜欢突破，而且不容易杯盖的球员！

网友（4）：

强行突破第一步要快，其次运球重心比正常带球时要低，到篮底下是如果发现比你高的人防你最好先假动作在出手，这取决你突破进去后能不能做到收放自由了，如果没你高的直接上篮。。。

网友（5）：

那你需要锻炼一下速度，练习一下柔韧性，还有不知道你的身高是多少，不能断定，你在突破上篮时要注意手中拿球的动作，注意一下，在上篮，在防守强度较大的情况下应该寻求队友的挡拆，进行突破！

网友（6）：

第一步爆发力要强，压低重心，运球娴熟，不管是上篮还是投篮，出手要够快，其实就是要够快，突的多了感觉来了动作自然连贯了，会越突越猛，如果小个子可以研究埃弗森的过人动作，大个子的话就加强上肢力量