都不吃肉-每天吃蔬菜水果-会影响身体健康吗

2024年11月15日 02:23
有5个网友回答
网友(1):

会,人体必需的氨基酸只有动物的肉里含量最为丰富而且全面,因此要吃饭还是适当吃些肉,不是顿顿都要吃,适量就可以了。

网友(2):

不同的食物有不同的营养素,只是多吃或少吃的问题,而不是不吃的问题,毕竟人是杂食动物,荤菜还是要吃的。
一般来说,每一餐的荤素搭配以1:3为佳,即一份主食搭配一份荤菜(荤菜除了肉之外,还可以是鱼、蛋等),三份素菜。平时要吃些水果、坚果等食物,让身体得到更多的营养,保持身体健康。

网友(3):

都不吃肉本身没有问题,只要营养均衡就可以了,单吃蔬菜水果恐怕不行。

网友(4):

看起来是养生的,其实人身体有7中那个什么,好像是蛋白质,自身无法合成。需从外界摄取,其中肉食、豆类、玉米中含量为高,肉食中有几样人身体在素食中无法得到的蛋白质,长时间会影响人身体健康。

网友(5):

不会的,可以很健康的成长