H7N9禽流感病毒来袭，我们该吃些什么？

禽流感、死猪肉、最近都要小心了。看来近期我们只能吃鱼了~~~

2024年11月16日 23:55

有5个网友回答

网友（1）：

尤其是一些富含有维生素A的食物，更要注意多吃。
比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素a，可帮助我们快速有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。

免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。经过大量的研究发现，在这些动物内脏中还含有丰富的微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素b12等营养成分，在平时生活中适当多吃对人体健康十分有利。

但是由于在这些动物肝脏中含有大量的胆固醇，因此一些患有高血脂、高胆固醇的患者应该尽量避免食用，以免血脂不平稳影响心脑血管健康。

网友（2）：

多吃蔬菜水果，少吃肉，不要吃禽类，鸡蛋也不要吃。

网友（3）：

猪肉鸡蛋没断过，

网友（4）：

其实动物基本吃不的

网友（5）：

板蓝根不吃肉