青海玉树高原反应适应时间

刚到青海玉树这样高海拔的地区，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，不是说就可以不用在意，应该控制自己的行为。高原反应的强弱与个人的缺氧耐受力有很大关系，可以服用一些药品保健品应对高原反应，如景天红花胶囊，这样可以提高缺氧耐受力，帮助适应高原气压缺氧的环境。初到高原1-2天的时候高原反应症状为明显，适当进行身体调节，待3-7天之后高原反应症状逐渐消失。

玉树平均海拔4000米以上，最高点6621米，一般人高原反应是比较强烈的，适应时间一般为三天，初到高原不要有剧烈运动，千万不要洗澡。可以服用一些抗高原反应类产品，红景天需要提前服用，起效较慢，已经发生高原反应后再服用的话就没有效果了，目前只有一种叫奥默携氧的对于抗高原反应是速效的，及时已经发生高原反应了再服用也是有效果的，建议带上，以备不时之需

没有确切的高原反应适应的时间，我知道一个朋友去西藏的时候就是高原反应，结果到他玩了一圈之后回来了高原反应还没有好，而有的人一两天就会好，正常的情况下适应高原反应需要三天到一个星期，如果你的，你去的时候可以带着抗高原反应的药物去，优易的效果就很好，还有去到那里注意身体不要感冒了，感冒容易引发高原反应的，感冒药你也准备一些把。

　并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以,为了保证身体健康,建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区,在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。

三天左右就好了啊、