整个人最近感到特别焦虑，总是一想起某件事就焦虑自责

2024年11月29日 16:41

有5个网友回答

网友（1）：

你好这位朋友：
这是典型的心理问题。请你参看————埃利斯的十一个不合理的信念。在百度里就可以搜到。多搜几个，好好看看。
性格追求完美，不允许自己说话、做事出现错误。不能接受自己的不完美，这是你痛苦的根源，关于这点，请你买那本震撼心灵的书籍《承认不完美，心灵才自由》
不允许自己失败、不允许自己犯错，这就是自己给自己穿上了一件自己看不见的“束身衣”。紧紧把你束缚住了。真正的智慧不是原谅和宽容别人而是原谅和宽容自己！
时常反省你自己吧！你原谅自己现在、过去和将来的错误了吗？你宽容自己的缺点和不足了吗？原谅自己、宽容自己，这才是你要反省的，这才是你要努力做到的。能听懂吗？

网友（2）：

别纠结过去不放，呗过去牵绊的人，注定没有未来！要活在当下，人本来就是渺小的，没人可以补犯错，野没人是眼泪的。过去的书页布满尘土，你越是翻阅它，它越会让你迷失自己。放下过去，把握今天。

网友（3）：

这是内心缺乏安全感的表现，尝试做一些自己喜欢的或是擅长的事吧，希望你能早日回到理想状态！

网友（4）：

估计你是过的太闲了，找点事做让自己忙起来就没空东想西想了，既能缓解自己低沉的情绪，还能找到自信来肯定自己。。

网友（5）：

别乱想有些事过去就过去了不要再想你要放眼到未来你改变不了过去但未来是你的加油吧别让你的父母朋友失望