为什么我跑步之后小腿酸痛，大腿不酸，别人都是大腿酸痛，小腿不酸

我有一朋友和我一样，可他小腿肌肉很发达，短跑全校第一

2024年11月20日 22:19

有4个网友回答

网友（1）：

是你大腿肌肉比较发达，乳酸耐受水平很高，虽然用力了，但是不觉得酸。而小腿肌肉不发达，稍微用些力量就酸痛。可见小腿力量是你的短板，如果提升成绩的话最有效的办法就是训练小腿肌肉力量。

希望可以帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。

网友（2）：

很简单。跑步有两种跑法，一种是脚跟落地的跑步，一般用于长跑的方法。一种是脚跟不落地的跑法，适合短距离跑法。你的跑法属于后者。所以小腿酸。他们是前者。

网友（3）：

你是跑多少米？长跑还是短跑，长跑的话如果小腿酸说明你是前掌着地的，大腿酸呢是正常现象，只要你不是膝盖承重时间长了大腿肯定会酸。

网友（4）：

应该是跑步的姿势不正确