高三二模考砸，接下来该怎么办

这是正常的恐慌心理，越是这样越是很难在考试中仔细，会做但做错的题就是非智商性错误，高考就是这种错误越少越是发挥的好一点，很理解你，但非智商性错误多数都是可以避免的，最好的办法我经历的就是：在考前将一切都准备好，比如考试用的笔，橡皮什么的全部弄好放在书包里，把该看的重点都过一遍，准备一点巧克力，每考一场前吃一小块，增加体力和注意力。当然实质上这些类似的准备活动都是在自我暗示：一切都没有问题，我的状态很好。这样在考场即使会小紧张也不会有什么后顾之忧，不会说出现突然笔坏了影响答题情绪的问题。抓好基础，高考就是一个稳字，成绩要稳，心态要稳。踏实的去复习就对了。加油！

孩子在心情低落的时候不要强制让自己的心情转悲为喜，过一会儿就好了。找个没人的地方哭一会将不好的情绪撒出去；或者找几首平静的歌，安静的躲在一个角落静静聆听；最重要的是不是将心情变得高兴而是变得平静，相反这样会有种莫名的动力；我现在是大一，也经历过这样的事情，要习惯但不要认输

关键是心态，考试发卷之前最好不要再看资料了，这样会让你更加的紧张，另外，把做试卷看成是平时做题目，考的不好你也没什么损失，考得好了也就是在班上的排名高一点，也没得到什么。所以关键在于自己的实力，自己有实力，一切才有可能，努力提升自己的实力吧，虽然你的成绩很不错。最后一点，偶尔的挫折会让你更认识自己。不要沮丧。

你这是典型的高考恐惧症 压力太大了 我以前也这样 不过好在是在高三上学期 趁寒假的时候出去背包走了半个月 回来就没有这症状了 你现在学习这么紧张 还真不好办 都说读万卷书不如行万里路 建议你多走走看看 多关心下周边的人和事 别除了吃饭睡觉就是读书学习 适当的放松对你的高考很有好处的 望采纳

当年高考的时候，很多平时学习好的同学反倒没有平时学习一般的同学考得好。这种重大考试有很大的不确定因素，完全是就是一次重新洗牌。你不要担心结果，只要平日踏踏实实走好接下来的每一步，自然水到渠成。父母只想让你将来能过上好日子，你朝着这个目标努力就好了，不要患得患失。