我年龄17岁，身高只有170，男生的，上高一。从初中到现在一直停留在这个身高，请问如何让我长高点啊。

2025年03月22日 06:45

有6个网友回答

网友（1）：

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

这是联合国推荐标准，

网友（2）：

打篮球打篮球真的可以长高的我有两个朋友以前个子也是很矮现在打篮球已经178了，相信我没错

网友（3）：

排球，游泳，篮球！不过你要比你父亲高10+CM，如果已经高了10+CM ，那就差不多了！

网友（4）：

补钙，每天多伸伸腰踢踢腿，打打篮球多多运动，不介意你可以拿根绳子将自己倒挂，拉直。＝＝损了都！！

网友（5）：

我是女生，身高170，想要增高，对多使用的方法就是打篮球，早上必有一瓶牛奶··我堂弟还没学打篮球时是165的，然后他经常打篮球，现在的升高都有180左右了，家族遗传也重要的哦

网友（6）：

体育老师告诉我们的一个方法：踮着脚尖跳着上楼梯，关键是多跳