运动可以降低血糖吗

运动锻炼，是维持血糖正常值，治疗高血糖的基本方法之一。如果能在饮食和运动上下功夫，维持血糖水平，就有很大可能摆脱药物的束缚
在医生的帮助下，依靠运动进行高血糖的治疗：
高血糖患者在制定运动计划之前一定要跟医生交流一下，了解自己应该进行怎样的锻炼，锻炼之前是不是需要调整用药情况之类。特别是有些高血糖患者同时伴有心脏疾病、肾脏疾病、眼睛有问题或是脚有问题，一定咨询专业医生自己适合什么类型的运动。
设运动的目标，使高血糖的治疗更为有效：
①准备好需要的衣物;
②想要做什么类型的运动;
③计划好热身、伸展和冷却的每一个步骤;
④每次运动时间的长度;
⑤运动量慢慢累积的日期和时间;
⑥备份计划，像是如果天气不好的话，应该用什么运动来替代原先做的运动;
⑦进步的措施，像是什么时候要多加点运动时间，什么时候运动量要加强一些等等。
找到一个锻炼的好友，使高血糖的治疗变得有趣：
如果有朋友一起锻炼的话，高血糖患者做运动会比较积极一些。邀请你的朋友们一起加入到这个运动计划中来，这样会更有利于高血糖的治疗，减少血糖高的症状。
运动之后，要做高血糖治疗的总结：
一定要准备好一个血糖记录册来记录下自己的运动情况，可以根据这个血糖记录册来看看运动对自己的血糖到底有什么影响，并且也可以根据这些数据来改变自己的进度。
最后，当高血糖患者通过运动锻炼，实现了高血糖的治疗目标，就可以小小的奖励一下自己，当然不一定是大吃大喝，至少可以让自己放松的看一场电影，或者买一些盆栽之类的，更有益于身心健康。

治疗高血糖一般要以口服降糖药和注射胰岛素为主，可以根据你空腹的血糖值和餐后的血糖值来确定具体的用量。依靠运动和饮食也是可以的，不过要根据自身体质来制定科学的方案，要不然血糖会越来越高。听朋友说瑞隆安健康管理的效果就很不错。

如果胰岛功能还不错，内分泌调节能力还比较强，适量的运动不会降低你餐后6左右（不运动时的血糖，并假设影响血糖的其它因素不变）的血糖，只是减少了自身胰岛素的分泌了。

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