减小运动强度，最可能是腰肌劳损，打球控制强度，1-2小时低强度对抗会更有利于身体。
有几种可能
1.过多运动后的肌肉酸痛，也就是所谓的拉伤，
2.因过度疲劳导致的急性椎间盘突出，
3.有可能是因为慢性骨筋膜间隔综合征导致的一些并发性后遗症，患者运动量较多时会导致病变。
一般擦点红花油 或者休息休息就好了
很有可能闪着腰了..
也有可能是腰肌劳损
噢，很痛苦吧？走路都痛吧，我也试过，害得我一个月打不了球，很无奈…我觉得腰痛很难好的，只能做的是：加快好起来的时间，建议你每天擦二次活烙油，早晚各一次，祝你好运…
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