开了太多没用得上的程序，例如：杀毒软件监控或者开着大程序就直接点关机，而你的机器配置又慢的话，是会出现这问题的。。。同时建议你去微软打满补丁，和升级杀毒软件到最新版本进行全盘杀毒。
优化一下自己不用的程序以免自动启动，白白浪费资源。如果你有以下方法的就可以对其优化：
1、启动Windows优化大师 => 系统性能优化 => 开机速度提升
2、启动超级兔子 => 超级兔子魔法设置 => 启动程序 => 自动运行
3、Windows XP用户直接在 “开始” => 运行 => 输入msconfig.exe => 启动。
以后三种方法可以对无用的自动启动程序设置关闭，有需要才启动软件，这样速度快而省资源。
问题可能是你选择了在关机时清理虚拟内存。建议你用Windows优化大师优化一下！
如果你用的是XP,急着关机可以用快速关机,方法是打开任务管理器,点"关机"菜单,在下拉的菜单中按住"Ctrl"再点关闭,立即关机!!!!
快速关机法:拔掉电源或从主机箱上按"关机"按钮即可.拿斧子劈,拿刀砍....
有漏洞，建议用金山毒霸修补
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