腿法：正踢 侧踢 外摆 里合步法;弓步 马步 歇步 仆步 虚步这是五步拳的图解 武术初学者的必修拳法 给你参考http://jingyan.baidu.com/article/90bc8fc82abdd0f653640ca3.html
一般腿法我觉得侧踢和扫踢截踢比较有用，步法可以先练习跃步和滑步
