你这叫青春胖 不要刻意去减肥 到时会自然瘦下来的只要适当运动 适当节食祝你好运
这就要从饮食下手,调节好自己的饮食习惯,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,每晚九点后不要进食.少吃肥腻和煎炸的食物,每天饭后吃一个苹果.不要站着吃饭,吃饭后半小前不要坐下,就好就是去散散步!也可以在饭后半小时后去快步走半个小时至一个小时!~最重要的是多运动!!~
