内调外养。爽肤水和乳液继续使用，内调主要是平常多喝白开水（每天至少1200ML，不包括其他饮料食物摄取的水分）多吃蔬菜和水果（富含维生素C—西红柿最好了，一年四季都有，和维E的）这里推荐几大补水水果：梨子 苹果 柿子 猕猴桃 石榴 柚子 大枣。再者，每日适当锻炼，促进皮肤新陈代谢。至少坚持三个月，再看看效果吧
肤质是可以改变的，它会受到年龄、季节、温度、湿度，甚至是我们用的护肤品和饮食习惯的影响。
皮肤不好怎么改善？
