打篮球该怎么防守?一对一的时候

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：
第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。
第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

防守一对一不同的位置不同的防守方法。防守内线和外线当然不一样。
你现在说的应该是防守外线球员吧，对于防守突破型球员最重要的是脚步。如果真的是能突能投的球员那难度就大了不能说无解起码不是一般的人能防守的了的。第一如果他突破你必须离开他半步左右的距离张开双手 降低重心横向滑步去防守，但是不要轻易去企图掏球 一方面容易犯规这种犯规最不值得。二是如果掏不到人家可能就势就从那一侧突过去了。一般突破型球员都有自己擅长的一侧大多数是右侧 这样就想你说的你站位是可以稍稍的向右站一点堵住他突破的路线一只手放在他眼镜附近防止他直接投篮 一只手张开放右侧。当然防守突破了 必须放开半步的距离但是这个空间已经足够投手投篮了 这就是能突能投球员难防守的地方 。那么这个放开距离怎么判断 那就是自己的经验 是靠不断的打球根据不同的人采取不同的防守策略。

打篮球正确的防守姿势，以及一些很有帮助的防守细节！

你防的人如果运球好 就不要靠近 一直站在他前面不要让他投篮 如果球运的一般般就去掏球 但要注意犯规

你一只手对着他的眼睛 一只手对着他的球 尽量张开 如果他运球好就稍微远一点 运球不好 就贴身防守 用身体去防守