篮球运动时应注意哪些

2024年11月19日 23:26
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网友(1):

篮球进去时应该注意:
1,学会自我保护,任何运动除了可以强身健体之外,都会有一些副作用,比如运动创伤或是身体疲劳。所以在运动时一定要注意学会自我保护,强身健体的同时,不要受到伤病的困饶;
2,学会规则,只有学会了篮球的规则才会在打篮球的过程中找到乐趣,才可以从中学到知道,更好的为打篮球做准备;
3,学会与人沟通,篮球是一个团队的项目,任何一支球队都是有许多人组成,只有更好的团队合作才可以战胜对手,大家都知道乔丹是世界上最优秀的篮球巨星,可是让他一个人和任何一支球队(哪怕就是五个在校大学龄前生)比赛,都一定会输,这就是因为篮球是一个集体项目,所以你要学会在打篮球过程中的沟通;
4,注意着穿,打篮球一定要穿着运动服和运动鞋,有些人喜欢穿牛仔或是皮鞋打篮球,这不是不可以,但是这些做容易造成创伤;
5,也是最后一点,千万不要在饭后做任何体育运动,因为体育运动都会是大运动量的运动,饭后大运动量的运动容易造成一些疾病(比如阑尾炎)。