家属怎样帮助抑郁症患者

现在，大多人都有抑郁症，或轻或重，或短或长。
抑郁症的人平时爱笑，又幽默，别人难以察觉。因为抑郁症患者，有自残倾向，不想伤害别人，也不让他人知道，不想增加别人的麻烦，所以独自承受。
该怎么做呢？为了避免恶化，减轻痛苦，一定要尽量让心灵呈开放状态，不能封闭自我，不能让自己长久待在密闭的空间里。所以，作为家属，就要让患者尽可能避免独自在房间里闷着，多鼓励，帮助患者他面临的问题，少做让他神经兴奋的事情，比如打麻将，那会让他更难睡觉，必要的药物控制，比如吃盐酸多塞平片，每天保持2个小时的大强度运动，舒缓神经。

抑郁症已经成为当下较为常见的一种精神心理疾病，病人的表现以心境低落为特征，对周围的人和事物丧失兴趣、没有希望、无乐趣、无精力、无用处，那么，在生活中，我们应该怎样照顾抑郁症患者？

一、做事要由着病人

⒈意志减退体力减退：抑郁症的有意志减退，就是他精力和体力严重下降，许多事情想做做不动，知道抑郁症这一特点，就不应勉强抑郁症病人去做事，遇事跟病人商量，病人能做得动的才做，做不动就歇着，病人起得来就起，起不来就躺着。一些病人家属不懂得抑郁症的这一特性，把病人当正常人的精力和体力来考量，强行让抑郁症做事。

例如，抑郁症病人早晨起不来，不肯上班，母亲不理解，大骂病人懒，强行把病人拖起来，催病人上班，病人起床后也只能坐在家里发呆。又如，家里人见病人总是坐在家里，劝病人出去走走，病人不想去，家人就硬拉着病人出去逛，主观上是为病人好，“我拖他出去逛逛，心情总会好一些，不要整天闷在家里。”你的结论是建立在病人精力和体力都正常的前提之上的，但实际上病人的精力和体力严重不足，你拉病人出去逛，病人就是活受罪。相反，如果病人有劲出去逛，我们是鼓励的，体育运动可以使1/3的病人抑郁改善。

⒉情感低落不想见人：抑郁症病人由于情感低落，对周围事情失去兴趣，所以不想出门;由于失去兴趣和自卑，所以不想与人交流，不想见同学，不想见老师，所以不愿意去上学。如病人家属硬逼他上学，逼急了，真能跳楼。

二、服药不要由着病人

⒈认识歪曲：抑郁症尽管只是情感性疾病，但会歪曲病人的认知能力，经常见到的情况是：抑郁症病人发作时说，我的病好不了，从而不肯服药;抑郁缓解时则说，我的病不会再发了，又不肯服药。所以服药问题应当由家属做工作，督促病人服下每顿药，偶尔忘一顿可以理解，但要保证大部分时间都是规则服药的。

⒉保管好药：许多病人的居住地离医院很远，所以一次开药能开2-3个月的药，这样的抗抑郁药量一次服下去，难保没有危险。抑郁症有一半病人终生至少有过一次自杀企图，20%的抑郁症终因自杀而死亡，故这么多药开回来，应由家人保管，不宜交给病情不稳定的病人，即使病人今天病情稳定，也不能保证他明天无自杀企图，尽管有的抑郁自杀是计划缜密的，但也有的抑郁是冲动性的，说干就干，如果那一会儿手边有药，就有多少吃多少;手边没药，也就过去了。

三、情绪上不要惹病人

⒈不要太韶：不要过度关心病人，病人精力减退，不愿多说话，如果父母由于过度关心，事无巨细，都要问病人的感受，这会让病人很烦，让病人感受到“我是个残废”，加重病人对自己的负性评价。

⒉小心侍候：家人在力所能及的情况下，尽量照顾病人，病人要你帮着打电话去单位或学校去请假，照办;需要外出跑腿，照办;病人白天睡懒觉，随他;病人白天不肯拉开窗帘，随他;家里一有声音病人就嫌吵，那就看无声电视，走路蹑手蹑脚，说话用耳语;病人嫌大灯光刺眼，就开小灯。

⒊心急不露：父母对孩子的抑郁症会着急，尤其是对反复治疗效果不好的，就更着急，但父母作为正常成人，应当有担当，有承受力，心里再急，也不要放在脸上和嘴上，而是表面都随着病人，回头把这些看不惯的行为和顾虑向医生汇报，让医生来解决。

病人需要一个包容的家庭环境，家人对病人表现的困惑或紧张，反而会加重病人的不良情绪。据说日本冲绳岛的居民认为，精神疾病只是一过性精神失常，果真，他们那里的精神病人预后就比其他地方要好，这提示，周围人不用特殊的眼光看他们，就是对病人的减负。一病人说：“爸爸妈妈作为我最能依靠对象，却不能理解我。当我恼怒的时候，妈妈会说：“这孩子怎么变成现在这个样子了。”爸爸会觉得我情绪不好了，然后找医生问原因，所以我只能控制自己的脾气，笑着对他们说：“我很好”。这就加重了我的疲惫，因为在家还要带面具，那哪里才是我休息的港湾呢”。可见，病人多渴望家人不要用特殊的眼光在看自己。

父母对病人的病情急，是正常情感反应，但应急在心里，不要暴露在脸上。曹操打了败仗，却哈哈大笑，就是做给部下看的，说明军队的主心骨没有倒，如果曹操自己也显出丧魂落魄，则相当于部队的大旗倒了，跟着他的人就失去信心，很容易离他而去。也许父母会说，我又不是曹操，我的子女也不是军队，我们是自家人，有什么情感还要藏着掖着?这多累?不是子女有病吗?不是你希望帮帮他吗?如果你的情感反应对他不利，你是否要藏着掖着?如果你想说的话明知会让他反感，你说的话该不该藏着掖着?。

⒋不激病人：病人抑郁发作，家人一旦接受这一诊断，开始着急，会处处迁就病人，但时间长了，经过几次反复，有的家属就被搞疲劳了，弄的家属自己也要服安眠药才能入睡，病人经常念叨着没意思、想死，家属一怒就蹦出来不经头脑的话：“你想死就死吧，死了我们也省心了。” “你想跳长江，长江也没盖盖子”。你要知道，你的话，可以真能促进病人下定自杀的决心。

5.宠着病人：抑郁病人很容易出现无用感，此时希望找到可依靠的力量，如果找不到可靠的力量，则变得无望，而无望就离自杀不远了，平时家属的观点支持和经济支持，使病人在抑郁发作后有一种归宿感，有一个倾述对象，这对病人的自杀至少是一个缓冲。如果家属平时处处顶住病人的愿望，我要换手机，“不买”，我要买手提电脑，“不可”，我要与同学去旅游，“不行”，我不想上补习课了，“不可以”，高考完了，我想写一点网络文章，“打工去”，在大学宿舍里关系紧张，我想搬出来住，“没钱”，我上学上不下去了，想退学，“那你回来干什么?”，则病人对家人不抱任何指望，有困难不说，有问题自己扛，有时突然自杀，家人还不知道是怎么回事。

6.不要过于约束病人：对放荡不羁的人应当约束，对情感敏感的人应当宽容，如果约束，就更增加了病人的神经质。例如女病人胖，母亲盯着病人,时时提醒“肚子不要挺”“要收腹”，“坐时两腿不要分开”。搞得病人很紧张，总担心自己的坐姿不好，腿没有并拢，并对家人反感，所以，母亲这样的关心得到的回报只有两个字：“讨厌”。

以上就是对家属如何与抑郁症患者相处，或者如何照顾抑郁症病人的方法，心态方面的介绍，希望对大家有所帮助。抑郁并非不治之症，其康复的关键在于尽早治疗、科学治疗、坚持治疗。

面对现代社会越来越快的生活节奏和生活压力，许多人都或多或少的有轻微抑郁或者自闭，面对这些心理疾病，及时的预防和治疗是非常必要的，否则将会造成严重的不可挽回的后果，那么面对一个患有抑郁症的病人，我们首先需要带他们到医院见此能够全方位的检查和听从专业医生的建议对他进行相关的治疗和帮助，其次，我们需要走进抑郁症患者的内心世界，了解他们的内心真实想法，一起承担，共同面对，最后，我们要让身边的人要尊重和理解他们，不能对他们带有偏见和歧视。

1、要带他们去做全面的检查以便对症治疗。

虽然每个抑郁症患者的心理认为他们没有病，也很反感别人说他们有病，更不愿意去医院进行治疗，但是毕竟医院还是最权威的治病的地方，所以首先要对患有抑郁症的病人进行全面的检查，了解他门的身体状况和心理状况，听从专业一生的建议和嘱咐，这样才能对症进行治疗，及时的就医和治疗也更有利于患者的恢复。

2、走进患者的内心世界。

每个抑郁症的人都有其独特的内心想法和相处方式，要想帮助他就需要走进他的内心，倾听他的真实内心想法，这样才能更好地和抑郁症患者进行交流，患者也才愿意和你交流，这样才能从根本上找出问题的关键，是让患者从抑郁症中走出来的根本解决途径。

3、尊重和理解他们。

每个抑郁症的人都是值得同情的，他们的心理无时无刻不渴望被人关怀和爱护，他们只是暂时的对生活失去了希望而已，所以我们一定要尊重和理解他们，不能对他们有偏见和歧视，这也是对他们的最基本的爱和帮助，只要有爱那么一切都会好起来的。

你身边有抑郁症患者吗？请更加关心和爱护他们。

现在，大多人都有抑郁症，或轻或重，或短或长。
我有抑郁史，七年左右，锤炼强大的内心，得到自愈。
抑郁症的人平时爱笑，又幽默，别人难以察觉。因为抑郁症患者，有自残倾向，不想伤害别人，也不让他人知道，不想增加别人的麻烦，所以独自承受。
该怎么做呢？为了避免恶化，减轻痛苦，一定要尽量让心灵呈开放状态，不能封闭自我，不能让自己长久待在密闭的空间里。所以，你作为家属，就要让患者尽可能避免独自在房间里闷着，多鼓励他（她）出去走走。记得，一定不能打击他（她），会更绝望的。多安慰、鼓励、支持，让他（她）感受到被你需要。
我的抑郁症好得最多是在2008年。除了吃甜食、看书、与亲人每天交流，我每个周末都去周边城市待一两天，年假和节日不是回父母家就是去长途旅行。
甜食帮助形成多巴胺，可缓解抑郁。有好几年，我每天吃糖果和巧克力，看大量历史宗教政治军事的书，再艰涩也啃下去。坚决杜绝一切爱情小说。多与父母交流，每天至少一通电话，或长或短，让自己感受温暖相信幸福。
甜食有助于多巴胺合成，亲友让我们生有所恋，书籍让我们内心宽阔，转移对悲伤绝望的注意力，我们能战胜抑郁症！

我曾经以为帮助别人，是一件容易的事，只要是有这个想法，就能付诸行动，而与人相处很多时候也是一件开花便能结果的事情。

你付出了时间与真诚与人相处，俩人就有较大概率变得熟络，甚至亲密起来。

后来我发现，基于各方面的差异，与人打交道并不是容易的事，共鸣二字若是去计较，与大多数人，在很多时候，快乐是无法感同身受的，悲伤也不可能共同分担。

在你感觉舒心的时刻，是很难愿意把自己代入别人的痛苦中去的。

怎样帮助得抑郁症的人？

抑郁症是抑郁情绪的积累而产生的，抑郁的人多半觉得孤独，害怕被抛弃。

旁人能做的，就是生活中多肯定他，表现出支持与鼓励，陪伴他，让他不觉得被全世界抛弃。安慰这件事，就交给心理医生吧。

安慰看似简单，其实是一件很难做好的事情。

承认一个人的痛苦，并且能够在一段时间内陪伴他在痛苦的状态里是一件需要专业训练的事情，并不仅仅是热心肠就足够了。

还需要耐心、热情、勇敢。

这个过程太漫长，你需要知道“是什么”与“为什么”，才能知道怎么办。

如果你觉得自己没有这几个特质，也没有关心他到这个地步，还是别帮倒忙，让他去看医生吧。

一个抑郁症患者，与心理咨询师打交道时，会与这位咨询师保持长期的联系，因为他们互相了解，这个“治疗”过程才能有所成效。

希望患上这个普通的平常的病的人呐，可以痊愈。