一个很好的办法就是让自己忙起来，只有自己过得充实了，被事情填满才不会被一些负面情绪所影响，因为根本就没空想这些事情。另一方面通过所做的这些事情比如看书或者旅游，或者是工作也行，你都会发现自己会在这个过程中慢慢强大起来，再次回过头去，你就会发现以前所担心的那些事情根本就是一地鸡毛。
把心胸放开阔一些，把什么事都看淡一些，多看别人的优点，少看点缺点，这样会好的多。
这说明是自己的心态问题，
如果这几天心态调整不好，
这种情况肯定改变不了，
只有把自己的心态调整好了，
你这些毛病才会改变。
调整好自己的心态
多和乐观积极的朋友交流
有时间就旅行，看看外面的世界
心胸更开阔
可以没事多跟朋友出去玩
不要老一个人呆在家里
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