心理问题都是你自己想出来的，胡思乱想总觉得自己有问题，潜意识中会不断给自己暗示自己有问题，久而久之，就真的有问题了。
下次乱想的时候转移注意力，暴躁就尽量让自己平静淡定，抬头看看星空，你我只不过是宇宙万亿光年中一粒尘埃都算不着的微不足道的存在。人一生也如同白驹过隙，应该自己给自己找舒服，而不是自己给自己找困难。
但是，与此同时，控制自己的情绪真的不容易，需要很深的自我积淀与修炼，适当把握吧，无法控制的时候就不要控制了。
谁有会有一些困难时期，这个时候坚持下去，没有什么过不去的。如果说肉体的折磨有时无法避免，那么心理的煎熬则完全可以通过自我调控来解决，你的心，你的脑，你的想法，都是你自己控制的。
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