最好事不要吃辣椒和油腻的食物。饮食上注意以下几点：1，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。2，吃一些豆制品，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。除了在饮食上注意，在生活中更应该多多注意。多多运动，多做有氧运动，参加户外运动。不要熬夜、保证睡眠、保持良好的心态。
