纯牛奶在什么时间到什么时间喝最有助于长高

2024年12月03日 02:45
有3个网友回答
网友(1):

睡前1小时左右是最好的 一般是7点吃晚饭 8点半到9点喝奶 10点多睡觉 这时候既不是空腹 也不会引起夜里小便增多

网友(2):

睡前,不过可能晚上回起来小便

网友(3):

睡前 还有助睡眠