我气色不好（肤色暗淡发黄）应该吃什么呢？

2025年03月01日 17:21

有4个网友回答

网友（1）：

多吃补气血的食物，红枣是女人必须吃的，平时也要多吃些莲子、银耳等都对气色有很大好处，建议一起煮粥吃，另外乌鸡之类的因为比较贵，可以一周补一次。食补是个漫长的过程，楼主也可通过化妆等应急。建议看看中医，医生的话比较可信哈~

网友（2）：

多吃蔬菜水果多喝水。保持好的作息时间。多吃些富含胶质的食物，比如鸡脚、猪蹄。
但缺点是脂肪会增加，花青宜的胶原不错的。能不长胖还能补充胶原，对暗沉的效果也不错

网友（3）：

脸色发黄、发白，煮1碗红枣粥，补血益气，气色面如桃花！

网友（4）：

这应该是在娘胎里没有养好天生的吃什么不管用关键营养要均衡每天排毒保持心情愉快乐观向上建议学着做做瑜伽天天坚持会有很大的帮助